Как сформировать идеальную тренировочную программу для фитнеса
« `html Как сформировать идеальную тренировочную программу для фитнеса Определите ваши цели и текущий уровень подготовки Прежде чем начать формировать тренировочную программу, важно ясно определить ваши цели. Будь то похудение, набор мышечной массы или улучшение общей физической формы, четко сформулированные цели помогут создать более целенаправленный план. Не забывайте анализировать свой текущий уровень физической подготовки. Это поможет…